La piel joven es algo que muchos -no solamente las mujeres- se esfuerzan en conservar a lo largo del tiempo. Hay incluso quienes están dispuestos a gastar enormes cantidades de dinero en todo tipo de productos y tratamientos con tal de alcanzar ese objetivo. Los que buscamos el camino natural sabemos que una manera alternativa y deliciosa de mantener la piel sana y hermosa es comer frutas, como las que mencionamos en esta lista.
1. Sandía
Tanto el consumo de sandía como su aplicación sobre la piel a modo de tratamiento de belleza es ideal para hidratar y humectar la piel en profundidad. Es rica en vitamina A y C, por lo que, además de hidratarla, ayuda a recuperar la luminosidad y la suavidad de la piel.
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2. Naranjas
Con alto contenido de vitamina C las naranjas son una de las mejores frutas para cuidar la piel y mantenerla sana y joven. La naranja contiene potentes antioxidantes que ayudan a retrasar el envejecimiento de los tejidos y favorece el aumento de colágeno, logrando que la piel se vuelva más firme y tersa.
3. Paltas o Aguacates
Si quieres tener la piel luminosa y vital, comienza a consumir paltas. Ricas en vitamina E, ayudan a mejorar la salud de nuestra piel. Además, la palta tiene un efecto hidratante, muy necesario para conservar la piel clara y fresca.
4. Frutillas
Los extractos de frutilla a menudo forman parte de los ingrediente de cremas para la limpieza de la piel. Las máscaras faciales con frutillas son rejuvenecedoras, ya que contienen vitamina C, ácido salicílico y antioxidantes. Las frutillas eliminan las impurezas y suavizan la piel. También alivian las alergias y proporcionan protección contra la contaminación.
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5. Limón
Problemas como los puntos negros, el acné o las cicatrices pueden ser disimulados o resueltos con este maravilloso regalo de la naturaleza. Si el limón es muy agrio para tu gusto, puedes agregarlo a tus bebidas o usarlo de manera generosa en las ensaladas.
6. Manzanas
La manzana es muy eficaz para mantener el brillo juvenil de la piel. Si eliges las manzanas en lugar de tus habituales tratamientos faciales, serás capaz de prolongar el efecto juvenil de tu piel por muchos años. Si por la edad comienzas a notar las primeras evidencias de envejecimiento, verás que comiendo una manzana al día podrás ralentizar fácilmente este inexorable proceso.
7. Ananá o Piña
El riquísimo ananá tiene una dosis de vitamina C suficiente para proteger tu piel de sustancias dañinas. Con la ingesta de vitamina C tu cuerpo produce colágeno, una proteína útil para que tu piel se ponga firme. Además, la vitamina C es un potente antioxidante que ayuda a la piel a regenerarse de los efectos dañinos del polvo ambiental (y del maquillaje).
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Al final, recuerda que una dieta vegetariana con agua fresca, ejercicio y adecuado descanso son otros ingredientes que pueden ayudarte a conservar tu piel joven.